Douleur du canal carpien - Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien et comment puis-je obtenir débarrasser de lui?

Syndrome du canal carpien (CTS) reçoit beaucoup d'attention, et la plupart d'entre nous sont familiers avec l'idée de ce que cela signifie.

Peut-être que vous avez eu un diagnostic établi par un médecin ou peut-être vous estimez que vous avez le syndrome du canal carpien. Peu importe si vous avez vraiment le faire ou non, le fait est que vous avez des sensations de douleur, d'engourdissement ou de picotements dans les bras, les poignets et / ou des mains.

Le canal carpien, soit dit en passant, est le tunnel interne, ou un passage, à l'intérieur du poignet par lequel les nerfs et les vaisseaux sanguins passer. Si celles-ci se comprime, résultat inconfortable sensations.

La compression peut résulter de mouvements qui aggravent le poignet ou le bras, ou de l'enflure des tissus. Gonflement et de compression sont le plus souvent le résultat d'une mauvaise utilisation et répétitive de la main, le bras et le corps. Cela peut être appelé traumatismes liés au stress répétés (RSI) ou des troubles du mouvement répétitif. Nous nous déplaçons mal quand nous déplacer différemment de la façon dont nous avons été construit pour se déplacer.

Que vous avez réellement CTS, RSI, ou quelque chose d'autre, le remède est fondamentalement la même.

Parce que la cause est fondamentalement la même.

Muscles désagréable.

Voici trois catégories de personnes dont syndrome du canal carpien peut pas être causée uniquement par les muscles qui se plaignent:

-Les femmes qui sont enceintes. Leur douleur disparaît après l'accouchement. -Diabétiques souffrant de douleurs du canal carpien. Ces individus doivent être traités par leur médecin, mais peuvent également bénéficier de cette information. -Et de quelques personnes qui ont réellement un tunnel carpien beaucoup plus faible que la moyenne. Ils peuvent être plus enclins à CTS, et peut-être les seuls vrais malades CTS.

Si vous ne disposez d'aucun des ci-dessus, mais vous avez la douleur, lisez la suite - ceci est pour vous.

Lorsque notre posture "échoue", ou nous devenons s'est effondré vers l'avant, on comprime les nerfs de notre cou et des épaules. Ces nerfs provoquer des symptômes dans nos mains, les bras et les poignets. Nos muscles ne sont plus nous tenir debout. Nous devons revenir à notre bonne posture originale, et nous le pouvons.

Lorsque nous obtenons ce «avant-tête posture», nous avons aussi développent généralement des points de déclenchement. Les points de déclenchement peut causer des douleurs à - surprise - nos mains, les bras et les poignets, ainsi que d'autres domaines de notre corps.

Voici un petit conseil carpien soulagement tunnel douleur pour les utilisateurs d'ordinateurs:

Si vous utilisez une souris d'ordinateur, tirez sur un plateau de table ou quelque chose de similaire à côté du côté de votre corps. Mettez votre souris d'ordinateur sur celui-ci. Cela vous permet de tenir votre coude près de votre taille, ce qui maintient le bras tendu de se faire de l'étirement pour atteindre la souris. Utilisez une hauteur de table de votre clavier et de la souris qui permet à votre coude pour être plié à environ 90 degrés et gardez vos poignets droits. Laissez votre poignet "flotter" au-dessus de votre clavier....